ก็แหม ผิวสีแทนเวลาออกแดดริมชายหาดช่างดูเซ็กซี่เสียนี่กระไร และยังดูเป็นสาวสุขภาพดีอย่างมากเสียด้วย ที่สำคัญช่วยพรางร่องรอยเซลลูไลท์ที่สะโพกและต้นขาในชุดบิกินีได้ด้วย เวลาไปทะเลสาว ๆ จึงต้องพยายามเปลี่ยนลุคเป็นสาวละตินกันให้ได้

แต่เราไม่จำเป็นต้องไปตากแดดให้ได้ลุคแทน แต่ผิวกลับเสียหรอก เมื่อมีวิธีง่าย ๆ เปลี่ยนผิวเป็นสีแทนได้เร็วทันใจ และยังไม่ต้องเร่งฟื้นฟูผิวให้กลับมาขาวใสหลังทริปทะเลอีกต่างหาก

 ผงโกโก้ในครัว วิธีออร์แกนิกสุด ๆ และไม่ทำร้ายผิวเลย ก็แค่ผสมผงโกโก้เข้ากับโลชั่นทาตัวที่ใช้อยู่เป็นประจำ ปริมาณประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ ก็พอจะเปลี่ยนผิวให้คล้ำขึ้นแล้ว

 ผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผิว ง่ายสุดก็เดินออกไปซื้อผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผิวให้เป็นสีแทนได้แบบทันใจ มีทั้งชนิดโลชั่น โฟม และสเปรย์ แนะนำว่าเวลาใช้ให้ใส่ถุงมือและทาโลชั่นปกติเคลือบผิวส่วนที่ไม่ต้องการเปลี่ยนสี อย่างฝ่ามือ ฝ่าเท้า ข้อศอก และหัวเข่าก่อน

 บรอนเซอร์ช่วยได้ เปลี่ยนผิวตัวเป็นสีแทนแล้วก็อย่าลืมแต่งหน้าให้สีแมตช์กันด้วย ใช้บรอนเซอร์ที่มีโทนสีเข้ากับสีผิวคุณปัดกรอบหน้า และลำคอปิดท้ายหลังแต่งหน้า จากนั้นก็ออกไปเดินเฉิดฉายริมหาดได้แล้วล่ะ

หัวใจสำคัญของการดูแลผิว ที่จะช่วยคงความสาวและสวยของผิวให้อยู่กับคุณไปนาน ๆ ถ้าคุณมี…

 ผิวมัน

 ควรใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีกรด Salicylic ล้างหน้าวันละสองครั้ง หรือใช้มาส์กสัปดาห์ละครั้งก็พอช่วยได้เหมือนกัน

 อย่าใช้โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้ระคายเคืองต่อผิว และมีแต่จะกระตุ้นให้ผิวผลิตน้ำมันออกมามากกว่าเดิม

 ผิวแห้ง

  ควรล้างหน้าด้วยสบู่ล้างหน้าสูตรอ่อนโยนที่ไม่มีฟอง แล้วตามด้วยมอยสเจอไรเซอร์

  อย่าใช้มอยสเจอไรเซอร์ที่เนื้อเข้มข้นเกินไป โดยแพทย์ผิวหนังจากแอลเอ เจลซิก้า วู กล่าวว่า ”มันจะอุดตันอยู่ในรูขุมขนของคุณและก่อให้เกิดสิว ซึ่งจะทำให้ปัญหาผิวแย่ลงไปอีก”

  จุดด่างดำและรอยแดง

  ควรใช้มอยสเจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมจากถั่วเหลือง

  อย่าหยุดใช้ครีมกันแดด ”ไม่ว่าคุณจะใช้ผลิตภัณฑ์ปรับผิวขาวมากแค่ไหน หากคุณเผชิญแสงแดดโดยไร้ SPF คุณก็มีแต่จะแพ้สงครามกับมัน” แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์ก เอเรีบล เคาวาร์ กล่าว

  รูขุมขนกว้าง

  ควรใช้ทรีตเมนต์ที่มีเรนตินอลในตอนกลางคืน ”มันจะช่วยจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากรูขุมขน และช่วยลวงตาให้ดูเหมือนกับว่ารูขุมขนนั้นมีขนาดเล็กลง” แพทย์ผิวหนังจาก NYC ไฮดี้ เอ วาลดอร์ฟ กล่าว และควรจัดให้ครีมนี้รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์กระชับรูขุมขนที่คุณใช้ประจำ

  อย่าเข้าใจผิดว่ารูขุมขนกว้างคือสิวเสี้ยนและบีบมันออกล่ะ เพราะนั่นจะยิ่งขยายให้มันกว้างขึ้นกว่าเดิมไปอีกระยะหนึ่งเลย

  ผู้ช่วยพิทักษ์ผิว

งดไปพบแพทย์ผิวหนังกันได้เลย ถ้าทำตามแนวทางดี ๆ สำหรับการดูแลผิวประจำวันจากเรา

  ลองใช้ปลอกหมอนจากผ้าไหมดู หากคุณตื่นขึ้นมาพบกับรอยย่นบนผิวหน้า เนื่องจากผิวสัมผัสที่เรียบลื่นของหมอนผ้าไหมจะทำให้ผิวคุณไม่ฝังติดลงไปกับหมอนนั่นเอง

  อย่าปล่อยให้ประโยชน์ของไอน้ำจากฝักบัวเสียเปล่า โดยใช้ไอน้ำช่วยเติมน้ำให้ผิวคุณ ทันทีที่คุณอาบน้ำเสร็จให้ซับผิวให้แห้งแล้วทาครีมทาผิวชนิดบัตเตอร์ทันที

  ลองลบเลือนรอยแดงด้วยยาหลอดตา หากแก้มคุณมีสีแดงจัด ลองหยดยาหยอดตาสักสองสามหยดลงในน้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ จุ่มสำลีลงไปแล้วนำไปประคบบนแก้มเพื่อให้เส้นเลือดที่ไหลเวียนใต้ผิวหดตัวลง แต่อย่าลืมทดสอบก่อนว่าจะทำให้ผิวเราระคายเคืองรึเปล่า

  อย่ามองข้ามเรื่องเล็กน้อย โทรศัพท์มือถือเป็นหนึ่งในตัวการที่ทำให้เกิดสิวบนใบหน้า แต่หากแบคทีเรียบนหน้าจอย้ายเข้าไปแอบอยู่ในรูขุมขน ก็ใช้สำลีจุ่มแอสตริงเจนต์เช็ดที่หน้าจอโทรศัพท์ หรือจะใช้อีกวิธีหนึ่งคืออย่าให้โทรศัพท์มือถือแนบกับผิวหน้าโดยตรง แต่ให้ถือห่างจากใบหน้าหน่อยก็ได้

  ใช้ผสมกันได้

ไม่มีปัญหาถ้าคุณจะใช้ผลิตภัณฑ์จากหลายแบรนด์พร้อม ๆ กัน แม้ว่าคุณจะซื้อตามที่พนักงานเคาน์เตอร์ชักจูงก็ตาม แต่เตือนไว้อย่างหนึ่งว่าหากลงสกินแคร์ พร้อมกันหลายตัวทับลงไป อาจทำให้ผิวระคายเคืองก็ได้นะ

  บีบสิว…ควรหรือไม่ควร?

เรารู้ว่ามันช่างน่าบีบซะจริง แต่แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์ก เอมี่ เวคส์เลอร์ ได้ให้คำตอบไว้ว่าไม่ควร อย่างไรก็ตาม หากคุณจำเป็นต้องบีบจริง ๆ ละก็ ให้ทำตามนี้เพื่อป้องกันการเกิดแผลเป็นหรืออักเสบติดเชื้อ หลังจากใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบให้ผิวนุ่มลงแล้ว ใช้ก้านสำลีกดลงไปที่สิวทีละข้าง ออกแรงกดอย่างเขบามือ เมื่อสิวหลุดออกให้ใช้สำลีจุ่มสกินแคร์ที่มีกรดซาลิไซลิกหรือเบนเซอยล์เพอร์ออกไซด์แต้มหัวสิว จากนั้น ได้เวลาปล่อยสิวเม็ดนั้นไว้เฉย ๆ จริง ๆ แล้วล่ะ

  เทคนิคดูแลผิวอย่างฉลาดสำหรับสาวทุกช่วงวัย

  20s

  ช่วงเวลานี้คุณสาว ๆ ทั้งหลายสามารถสนุกกับผิวเนียนเรียบและกระจ่างใสได้เลย

  อย่าตกใจไปถ้าเริ่มเห็นเส้นริ้วรอยเล็กจิ๋ว เป็นเรื่องปกติที่มันจะเกิดขึ้นเมื่อคุณย่างเข้าสู่ ช่วงวัย 20 และอีกอย่างหนึ่งก็คือ คุณคงยืนใกล้กระจกมากไปน่ะ

  ควรปราบสิวในช่วงวัยนี้ เพราะสิวที่ผุดขึ้นมามักเกิดจากไลฟ์สไตล์ ความเครียด และมลภาวะซึ่งเคลนเซอร์ที่มีไกลโคลิกหรือกรดซาลิไซลิก 2 เปอร์เซ็นต์ น่าจะช่วยให้หน้าคุณเกลี้ยงได้

  อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ผิดวิธี เช่น หากใช้ผลิตภัณฑ์ต้านจุดด่างดำหลังล้างหน้าด้วยเคลนเซอร์แล้ว ก็อาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้

  หากคุณมีอาการตาบวมจากการนอนดึก กินอาหารรสเค็ม หรือจิบค็อกเทลมากไปหน่อย ลองนอนโดยยกศีรษะให้สูงขึ้น หรือควบคุมอาการตาบวมด้วยอายครีมที่มีส่วนผสมของกาเฟอีน

  อย่าเติมเกลือเพิ่มในอาหาร หรือกินอาหารปรุงสำเร็จนอกบ้าน เพราะมันยิ่งจะทำให้คุณตาบวมขึ้น แต่พริกไทยไม่เป็นไร

  30s

   โบกมือบ๊าย-บายสิวในช่วงวัย 30 เพราะระดับฮอร์โมนปรับสมดุลจนเข้าที่แล้ว ผิวจึงไม่มันหรือแห้งจนเกินไป

   อย่าเครียด แม้ว่าตารางชีวิตคุณจะยุ่ง เพราะมันไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้นเลย แถมยังลดภูมิต้านทานผิวในการต่อสู้กับเชื้อโรคอีกด้วย

   สู้กับรอยแพนด้าใต้ตาที่มักโผล่มาในช่วง 30 ด้วยการกินยาแก้แพ้หรือการประคบเย็นจะช่วยได้ และในช่วงวัยนี้ยังเป็นเวลาที่คุณต้องเริ่มทาอายครีมให้เป็นกิจวัตรแล้ว

   อย่าขยี้ตา เพราะผิวจะถูกกระตุ้นให้เม็ดสีคล้ำมากขึ้น

   กินสารต้านอนุมูลอิสระมาก ๆ เช่น ผลไม้อย่างเบอร์รี่ วอลนัต ที่มีผลการวิจัยว่าช่วยให้ผิวเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ยากขึ้น

  อย่าเลือกกินอาหารผิวประเภท ทั้งไขมันแปรรูป และไขมันอิ่มตัวนั้นจะชะลอการฟื้นตัวของเซลล์ผิว และทำให้กระบวนการสร้างตัวของผิวช้าลงกว่าในช่วงอายุ 20 ด้วย

  40s

  ในช่วงอายุนี้ ใบหน้าคุณจะเรียวและยาวขึ้นโดยธรรมชาติ ซึ่งจะเปลี่ยนผู้หญิงที่ดูน่ารักให้กลายเป็นคนสวยเต็มวัย

   อย่าเพิ่งรีบจัดการกับรอยย่นเพียงเล็กน้อย เพียงแค่ใช้ไพรเมอร์ก็ซ่อนริ้วรอยได้แล้ว

   ควรไปพบแพทย์ผิวหนังที่จะช่วยระบุปัญหา สำคัญที่เกิดขึ้นกับผิวคุณ เช่น ผิวเสียจากแสงแดดความหมองคล้ำ หรือแห้งตึง เพื่อจะได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม

  อย่าใช้ผลิตภัณฑ์แบบไม่เลือก เพราะผู้หญิงวัยเลขสี่มักจะสับสนกับการเลือกใช้สกินแคร์ที่มีอยู่มากมาย ทำให้เลือกซื้อผิดหรือใช้มากเกินไป จนทำให้ผิวดูแตกลอกและแสบผิว

   ลองเปลี่ยนมาใช้สกินแคร์ที่มีสารสกัดจากถั่วเหลืองดูบ้าง เพราะมันจะช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในผิวคุณได้ดีขึ้น

   อย่ากินน้ำตาลมากเกินไปในช่วงไดเอท เพราะหากระดับน้ำตาลพุ่งสูง การผลิตคอลลาเจนจะชะงักลง และนั่นก็ทำให้ริ้วรอยตามมาเร็วขึ้น

ร้อนแบบนี้เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนหันไปหั่นผมสั้นกันเป็นแถว เพราะทนกับความร้อนอบอ้าว รวมถึงต้องดูแลทรงผมยาว ๆ ไม่ไหว (ใจจริงก็อยากเปลี่ยนทรงผมบ้างอะไรบ้าง) แต่ก็มีสาว ๆ บางคนที่ไม่อยากตัดผมสั้น จะด้วยสาเหตุว่าเสียดายผมบ้าง หน้ากลม หน้าเหลี่ยม ไม่เหมาะกับทรงผมบ้าง ทว่า อากาศมันร้อนแสนร้อนแบบนี้ ก็ต้องหาตัวช่วยแล้วแหละ

วันนี้กระปุกดอทคอมขอเอาใจสาว ๆ ด้วยการนำ แบบทรงผม ทรงผมหน้าร้อน เก๋ ๆ สำหรับสาวผมยาวมาฝาก ไม่ว่าจะเป็นการรวบมัดผม มวยผม เกล้าผมสูง ทำทรงดังโงะ แบบน่ารัก ๆ ที่สำคัญหลักในการทำ ทรงผมหน้าร้อน นี้คือ คุณต้องรวบเก็บผมขึ้นไปให้หมด ไม่ว่าจะเป็นผมข้างหน้า หรือข้างหลัง ซึ่งอาจใช้กิ๊บหรือที่คาดผมเริ่ด ๆ เป็นตัวช่วย เพียงเท่านี้ เส้นผมรกรุงรังก็ไม่ทำให้คุณร้อนรำคาญอีกต่อไปแล้ว ส่วนใครที่ยังนึกไม่ออก เราก็มี ทรงผม แบบต่าง ๆ มาให้ดูจ้า

นอกจากนี้ ยังมี แบบทรงผมสั้น เท่ ๆ มาฝากเพื่อน ๆ กันด้วยนะคะ ไม่ว่าจะเป็น ทรงผมสั้น แบบตัดตรง ๆ (ออกแนวบ็อบ) แต่ต้องตัดสูงขึ้นไปไม่ให้ปกบริเวณท้ายทอย เพราะมันจะร้อน คือปล่อยให้คอมันเย็น ๆ รับลมเบา ๆ บ้าง หรือถ้ามั่นหน่อย ก็ตัดผมสั้นจุ๊ด ๆ เลย ก็แนวไปอีกแบบค่ะ

ทรงผมหน้าร้อน แบบต่าง ๆ สำหรับสาวผมยาว

ทรงผมหน้าร้อน แบบต่าง ๆ สำหรับสาวผมยาว

ทรงผมหน้าร้อน แบบต่าง ๆ สำหรับสาวผมสั้น

ทรงผมหน้าร้อน แบบต่าง ๆ สำหรับสาวผมสั้น

ทรงผมหน้าร้อน แบบต่าง ๆ สำหรับสาวผมสั้น

อาการเฮิร์ทอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ บางคนมีความรักที่สุดแสนโรแมนติก แต่ก็ต้องจบลงในระยะเวลาอันสั้น โดยที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งยังไม่พร้อมให้จบ บางคนอยู่ในข่ายรักเขาข้างเดียว เพราะความมีไมตรีที่ได้รับตอบมา ไม่ใช่ความรักในแบบที่ต้องการ เมื่อถูกปฏิเสธหรือเมื่อรู้ว่าเขากำลังอินเลิฟกับคนอื่น อาการเฮิร์ทก็เกิดขึ้น

อย่าคิดนะครับว่าจะเกิดขึ้นเฉพาะแต่ในความรักฉันท์ชู้สาว แม้แต่กับเพื่อนสนิทของคุณ เวลาที่เขาเลิกคบคุณด้วยความโกรธหรือผิดใจกันจนกลายเป็นความห่างเหิน ก็ทำให้คุณใจสลายได้ไม่ต่างกัน บางคนให้ความสำคัญกับมิตรภาพของเพื่อนมากกว่าแฟนก็มี ถือเป็นเรื่องปกติครับที่ความรู้สึก ”ขาด”คนที่มีความหมายในชีวิตของคุณนั้นย่อมนำมาซึ่งความทุกข์ใจ

คำพูดง่าย ๆ ที่ได้ยินกันบ่อย ๆ อย่าง ”เอาน่า…เดี๋ยวเวลาก็ทำให้อะไร ๆ ดีขึ้นเองแหละ”,”ให้เวลาหน่อยเดี๋ยวก็ลืม ๆ ไปเอง”, ”ใจเย็น ๆ เดี๋ยวก็ได้เจอคนที่ดีกว่า” ของแบบนี้ไม่เจอกับตัวบ้างก็ไม่รู้หรอก นี่คือคำตอบที่มีอยู่ในใจ ในช่วงเวลานั้น คุณจะคิดว่าคงไม่มีโอกาสที่คุณจะกลับไปรู้สึกเหมือนเดิมได้อีกแล้ว

ทุกอย่างดูเหมือนจะไม่มีความหมายเท่าที่เคยมี คุณรู้ดีว่าเวลาจะทำให้คุณดีขึ้น ถ้าคุณเข็มแข็งพอที่จะข้ามผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้ ปัญหาอยู่ที่ ”คุณจะผ่านช่วงเวลาที่ทรมานนี้ไปได้อย่างไร” จะข่มตาให้หลับในคืนที่ยาวนานเป็นสองเท่านี้ได้อย่างไร จะห้ามใจคุณไม่ให้คิดวกวนไปมา และหยุดซ้ำเติมใจที่บอบซ้ำของตัวคุณเองได้อย่างไร…ผมมีวิธีครับ

 ยอมรับสิ่งที่เป็น

สิ่งสำคัญอันดับแรกที่จะช่วยให้คุณดีขึ้นจากอาการใจสลายก็คือ คุณต้องยอมรับให้ได้ว่าความสัมพันธ์นั้นได้ยุติลงแล้ว และต้องบอกกับตัวเองว่าคุณจะก้าวไปข้างหน้า มองไปยังอนาคตข้างหน้า ผ่านเหตุการณ์นี้ไป ท่องไว้ในใจเลยว่า การยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้เป็นความพ่ายแพ้หรือความสิ้นหวัง ในทางตรงกันข้ามมันคือความกล้า ความเข้มแข็ง ในการที่จะยอมรับและเผชิญกับความเป็นจริง แทนที่จะบังคับให้คุณลืมสิ่งที่เกิดขึ้น คุณไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขอดีตที่จบไปแล้วได้ นั่นคือ ”ความจริง”

 ระบายออกมา

คุณจะรู้สึกดีขึ้น ถ้าได้มีโอกาสระบายหรือแชร์เรื่องที่เกิดขึ้นกับคนที่คุณไว้ใจ ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสนิท ญาติพี่น้อง หรือคนที่คุณมั่นใจว่าเขาจะเข้าใจความรู้สึกหรือความทุกข์ใจที่คุณกำลังประสบอยู่ ถ้าคุณกำลังต่อสู้กับความเศร้าใจ หดหู่ ผิดหวัง การได้ระบายออกมาบ้างก็เท่ากับเป็นการลดทอนความรุนแรงของความเครียดนั้นออกไปได้ทางหนึ่ง

การเล่าความรู้สึก ความผิดหวัง ความเสียใจหรือแม้แต่การร้องไห้ อาจดูเป็นเรื่องยากเย็นสำหรับหนุ่ม ๆ ที่อาจถูกมองว่าไม่แมน อย่ากังวลเลยครับ ไม่ใช่ว่าคุณจะต้องไปร้องไห้ที่โต๊ะทำงาน ในห้องเรียน หรือที่สนามกีฬาสักหน่อย นอนกอดหมอนร้องไห้ หรือปล่อยน้ำตาให้ไหลรวมไปกับฝักบัวตอนอาบน้ำ (ฟังดูเหมือนเป็นพระเอกมิวสิควิดีโอ) ก็ช่วยได้นะครับ

 พยายามดำเนินชีวิตตามปกติ

อาจเป็นเรื่องยากที่คุณจะทำตัวตามปกติได้ ใช้ชีวิตประจำวัน ทำงาน เล่นกีฬา พบปะเพื่อนฝูงในเวลาที่คุณกำลังรับมือกับความเสียใจและความเศร้า เชื่อเถอะครับว่าสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณกลับมามีชีวิตปกติและเป็นตัวของตัวเองได้เร็วขึ้น คุณมีหน้าที่ที่ต้องทำ ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน เรียนหนังสือ ลองนำความผิดหวังมาเป็นความมุ่งมั่นในการพัฒนาตัวเองในชีวิตประจำวันให้ดีกว่าเดิมดีกว่า

อย่าละเลยสิ่งที่คุณเคยชอบทำเป็นประจำหรือเคยฝันว่าจะทำ แล้วใช้เวลาเหล่านั้นไปกับความเศร้าที่เข้าครอบงำ การออกไปดูหนัง ชมคอนเสิร์ต กีฬาท้าทายที่คุณชื่นชอบอยากลอง เรียนภาษาเพิ่มเติม ฝึกร้องเพลง หรือแม้แต่ช่วยงานการกุศลที่จะสร้างความภูมิใจให้กับตัวคุณเองว่า ในยามที่คุณมีปัญหาชีวิต คุณก็ยังสามารถดำเนินชีวิตต่อไปและยังสามารถช่วยเหลือคนที่เดือดร้อนมากกว่าคุณได้ด้วย

 รักตัวเอง

สิ่งที่เกิดขึ้นย่อมทำร้ายจิตใจของคุณ แต่ความเครียดและความทุกข์ใจก็ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณ อย่าปล่อยให้มันพาลทำร้ายสุขภาพกายของคุณไปด้วย การพักผ่อนนอนหลับ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งที่คุณจำเป็น ”ต้องทำ”

หลายคนคิดว่าไม่มีอะไรจะช่วยให้มีความสุขหรือกลับมาเป็นตัวของตัวเองอย่างเดิมได้อีก นอกจากใช้วิธีหันหน้าเข้าหาเหล้าหรือสารเสพติดอื่น บางคนปล่อยให้ความโกรธเกลียดเข้าครอบงำ เกิดความคิดอยากทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น คนที่เลือกเข้าหายาเสพติดหรือตัดตัวเองออกจากโลกภายนอก อาจเชื่อว่าจะทำให้ ”ลม” หรือ ”เย็นชา” กับเรื่องราวที่เกิดขึ้น และเป็นทางออกที่ดีในการแก้ปัญหา แต่ทั้งหมดนี้คือทางเลือกของการปกปิดปัญหาไว้ต่างหาก

นอกจากจะไม่ได้เป็นวิธีการแก้ปัญหาอย่างถาวรแล้ว ยังจะเป็นการสร้างปัญหาอื่น ๆ ตามมาและยืดเวลาให้คุณจมอยู่กับความเจ็บปวดเสียใจยาวนานขึ้นไปอีก การสร้างปัญหาหนึ่งเพื่อหนีจากอีกปัญหาหนึ่งคงไม่ใช่ทางออกที่ดี ใช่ไหมครับ

 ยังมีคนที่รักคุณ

ชีวิตคุณไม่ได้อยู่ลำพังเพียงคนเดียว ยังมีคนรอบข้างในชีวิตคุณอีกมากมายที่ยังรักและปรารถนาดีต่อคุณ พ่อ แม่ พี่น้อง ญาติสนิท เพื่อนฝูง หรือแม้แต่เจ้าตูบ เจ้าเหมียว ที่ไม่เคยเอาใจออกห่างจากคุณ ลองเปิดใจให้กว้าง ให้ความสำคัญและอย่ามองข้ามคุณค่าความรักที่คุณ ”มี” มาตลอดจนคุณเห็นเป็นเรื่องธรรมดา คุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวบนโลกใบนี้ อย่าขังตัวเองอยู่ในใจของตัวเองนะครับ

 ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ความสุข…มาเร็วไปเร็ว ความเศร้า…มาเร็วแต่ไปช้ากว่า น่าจะเป็นเรื่องจริง ดังนั้น คุณต้องให้เวลาจิตใจของมนุษย์เป็นสิ่งมหัศจรรย์ มันจะเยียวยา เมื่อระยะเวลาหนึ่งผ่านไป จะช้าหรือเร็ว นอกเหนือจากสาเหตุแล้ว ยังขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพหรือลักษณะนิสัยของแต่ละบุคคล บางคนอาจใช้เวลาแค่ไม่กี่วัน บางคนอาจเป็นสัปดาห์ ในขณะที่บางคนใช้เวลาเป็นเดือน บางครั้งความเศร้าเสียใจที่เกิดจากการยุติความสัมพันธ์อาจฝังรากลึกมาก ๆ ในใจ

สำหรับคนที่ยังรู้สึกแย่เหมือนเดิมหลังจาก 2 – 3 อาทิตย์ผ่านไป มีภาวะจิตใจหดหู่ ซึมเศร้า การขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ เพื่อทำให้คุณภาพชีวิตคุณดีขึ้นเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม

ในขณะที่คุณกำลังใช้เวลากับวิธีต่าง ๆ ช่วยเหลือสภาพจิตใจของคุณจากปัญหา อย่าหมดความหวัง หรือคาดการณ์ล่วงหน้าไปว่าความสัมพันธ์ข้างหน้า (ถ้ามี) คงจะจบลงแบบเดียวกันอีก นำประสบการณ์ที่คุณเรียนรู้และแก้ไขข้อผิดพลาดหรือข้อบกพร่องที่เกิดขึ้นในอดีต มาใช้ให้เป็นประโยชน์ในอนาคต คนใหม่ที่คุณจะเจอในวันข้างหน้า ไม่ใช่คนที่คุณเคยเจอมา อย่าเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ด้วยความคิดที่มาร์กไว้ในใจว่า ”เดี๋ยวก็จะเป็นอีหรอบเดิม” ผมเป็นกำลังใจให้นะครับ

ส่สบาย ลำลอง พร้อมลุยทุกสถานการณ์ กางเกงยีนส์จึงยังคงเป็นไอเท็มที่ได้รับความนิยมไม่เสื่อมคลาย ส่วนการจะใส่ยีนส์ให้สวยคือการเลือกทรงที่รับกับรูปร่างของคุณ และการมิกซ์แอนด์แมทช์ที่ลงตัวกับเสื้อผ้าและเครื่องประดับ หากพอจะเข้าใจการแต่งตัวสวยด้วยกางเกงยีนส์อย่างคร่าว ๆ แล้ว ตอนนี้ไปอัพเดทเทรนด์กางเกงยีนส์ล่าสุดของซีซั่น สปริง/ซัมเมอร์ ด้วยกันดีกว่าค่ะ ^^

 ยีนส์สีสด

สิ่งที่แสนจะเข้ากันกับ สปริง/ซัมเมอร์ ซีซั่น หรือฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน ก็คือสีสันสดใสที่จะเติมความกระปรี้กระเปร่าให้จิตใจหลังจากซมเซากับความเย็นชืดของฤดูหนาวมานาน กางเกงยีนส์สีสด ๆ อย่างสีแดง ชมพู เขียว น้ำเงิน และม่วง จึงมาแรงดีทีเดียว จับคู่มันกับเสื้อสีเรียบ ๆ อย่างขาว-เทา-ดำ หรือจะปรับเป็นลูกเล่นคัลเลอร์ บล็อกกิ้ง ด้วยการแมทช์กับเสื้อสีสด ๆ ให้ตัดกันไปเลยก็เก๋ดีนะ

 ยีนส์โทนพาสเทล

จากสีสด ๆ มาที่สีเย็น ๆ สบายตาอย่างโทนพาสเทลของสีเขียวมินต์ สีเหลืองเลมอน สีส้มแซลมอน หรือสีครีม ก็ดูน่ารักอ่อนหวานสบายตา ยิ่งถ้าได้ใส่กับเสื้อลายหวาน ๆ กับรองเท้าส้นตึก หรือรองเท้าโบทชูสไตล์ผู้หญิงอีกล่ะก็ ก็สวยน่ารักโดนใจเลย

 ยีนส์พิมพ์ลาย

เสื้อผ้าพิมพ์ลายทั้งหลายไม่ว่าจะเป็นลายดอก ลายขวาง ลายจุด ลายกราฟฟิก ลายชนเผ่า กำลังมาแรงมาก ๆ ในซีซั่นนี้ ลองหยิบยีนส์พิมพ์ลายสักตัวขึ้นมามิกซ์กับเสื้อลายแนว ๆ หรือถ้ากลัวจะลายเยอะจนเตะตาเกิน ลองมิกซ์กับเสื้อสีเรียบแต่มีลูกเล่นที่เนื้อผ้าดูก็ได้นะคะ

 ยีนส์สกินนี่ขา 5 ส่วน

ยีนส์สกินนี่ขา 5 ส่วน ใส่แล้วเกิดสุด ๆ สำหรับสาวขายาวรูปร่างดี มันดูคล่องตัว สดใส กระฉับกระเฉง กระนั้นก็แอบดูลำเอียงไปสักหน่อยสำหรับรูปร่างแบบอื่น แต่เชื่อเถอะว่าหากคุณไม่ได้ขาวยาวหุ่นดีอย่างที่ว่า เลี่ยงไปใส่ยีนส์ทรงกระบอกยาวพอดีตาตุ่มดีกว่า เพราะยีนส์สกินนี่ขา 5 ส่วน อาจทำให้ขาอวบ ๆ ที่คุณต้องการพรางให้เล็กลงดูโดดเด่นขึ้นได้ค่ะ

 ยีนส์ฟอก

ยีนส์ฟอกซีด ๆ ให้อารมณ์แนวย้อนยุคเรโทรหน่อย ๆ แต่ถ้าคุณต้องการทำให้มันดูโมเดิร์นขึ้น ลองจับคู่กับเสื้อสีเฟดไล่ระดับ เสื้อเอวลอย หรือเสื้อที่เล่นที่มีลูกเล่นโชว์ตะเข็บแนว ๆ ตรงชายเสื้อก็ได้

 ยีนส์เอวสูง

กลับมาฮิตอีกครั้งสำหรับกางเกงยีนส์เอวสูง แถมขอบเอวที่ระดับสะดือยังช่วยเก็บหน้าท้องได้นิดหน่อยด้วย ใครมียีนส์เอวสูงเก็บไว้หยิบมาปัดฝุ่นใส่ใหม่ได้เลย แม้จะเป็นเอวสูงแบบขาบานก็ไม่ขัดข้องนะจ๊ะ

อัพเดทเทรนด์กางเกงยีนส์ของซีซั่นนี้กันไปแล้ว อย่าลืมใส่ยีนส์สวยให้อินเทรนด์ไปด้วยกันนะคะ

เวลานี้หากสาว ๆ เห็นใครใส่ รองเท้าส้นเตารีด อย่าเพิ่งมองว่าเขาเชยหรือตกยุคนะคะ เพราะตอนนี้เทรนด์ รองเท้าส้นเตารีด ได้กลับมาฮิตอีกครั้งแล้ว ด้วยการนำมาแมตช์กับเสื้อผ้าสไตล์วินเทจ ไปจนถึงการแต่งตัวตามเทรนด์แฟชั่นเด่น ๆ ในตอนนี้

รองเท้าส้นเตารีด เป็นแฟชั่นที่ระบาดกันมากที่สุดในยุค ปี 1970 หรือเมื่อประมาณ 30 ปีที่แล้ว เพราะมันทำให้สาว ๆ ดูสูงสง่า โดดเด่นขึ้น อีกทั้งยังช่วยเสริมบุคลิก ให้สาว ๆ มั่นใจมากขึ้นอีกด้วย ซึ่งข้อดีของมันที่แตกต่างจากรองเท้าส้นสูงแบบอื่น นั่นก็คือ รองเท้าส้นสูงแบบอื่นมีส้นเล็ก และเสริมความสูงขึ้นบริเวณส้นเท่านั้น ซึ่งมักจะทำให้สาว ๆ ต้องระมัดระวังในทุกย่างก้าวที่เดินไป โดยเฉพาะรองเท้าส้นเข็ม ที่พร้อมจะเสียบลงบนพื้นดินนุ่ม ให้เดินเสียหลักเอาได้ง่าย ๆ แต่ รองเท้าส้นเตารีด นี้ นอกจากจะเสริมความสูงบริเวณส้นแล้ว ยังยกพื้นหนาให้สาว ๆ สมดุลกับรูปเท้า ทำให้เดินเหินได้สะดวกกว่า และเสียหลักได้ยาก (^^) เรียกว่านอกจากจะทำให้สาว ๆ ดูสูงโปร่งขึ้นแล้ว ก็ยังทำให้มั่นใจ ไม่ต้องระแวดระวังมากมายอีกด้วย

สำหรับการเลือก รองเท้าส้นเตารีด ที่เหมาะกับรูปร่างของสาว ๆ ก็ไม่ได้ยากอะไรเลยค่ะ เพราะ รองเท้าส้นเตารีด จะดูเข้ากับทุกรูปร่าง ไม่ว่าจะมีรูปร่างอ้วน ผอม หรืออวบอั๋น รองเท้าส้นเตารีด จะสามารถเสริมบุคลิกของสาว ๆ ให้โดดเด่นขึ้นได้ ดังนั้น เคล็ดลับการเลือก รองเท้าส้นเตารีด ก็เพียงแค่ดูความเหมาะสมของสไตล์รองเท้าว่าเข้ากับชุดที่เราสวมใส่เป็นพอค่ะ

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด

รองเท้าส้นเตารีด